Relaxatietechnieken

Kennismaking met ademhalingstechnieken door Katty Neirynck (Integratieve Psychotherapie)

Heb je ook het gevoel dat je te weinig plezier beleeft? Dat je sneller moe bent? Dat je teveel piekert? Dat de rol van grootouder je energie opslorpt? Of dat je als mantelzorger uitgeblust bent?

Het kan zijn dat je lichaam overbelast is; het is een teken dat vaak niet herkend wordt, maar eerder als normaal wordt beschouwd. De combinatie van druk bezig zijn en weinig plezier ervaren in wat je aan het doen bent, maakt dat de belans uit evenwicht raakt.

Met relaxatietherapie leren we opnieuw te luisteren naar ons lichaam en herstellen we het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Graag laten wij u kennismaken met enkele ademhalingstechnieken en laten wij jullie proeven van enkele relaxatiemethodes om op die manier terug vat te krijgen op het leven.

Dinsdag 15 maart 2016 van 16u tot 21u

LM-leden: € 2 / niet-leden: € 3

LM-zaal Roeselare

050 45 01 00 of 050 89 15 33

gezondheidspromotie@lmwvl.be

Storten op BE08 3800 8097 9513​ met vermelding ‘relaxatie 15.3.16’​