Mindfulness en yoga als relaxatietherapie

Kunnen we onze gedachten, gevoelens, gedrag veranderen door het beoefenen van mindfulness (meditatie)?

Heeft yoga inderdaad een positief effect op onze stramme spieren tijdens en na de behandeling?

In deze sessie maak je kennis met de beginselen van mindfulness en yoga en merk je zelf op, welke invloed dit heeft op je lichaam… Restorative yoga is een heel zachte vorm van yoga en yoga nidra is een relaxerende vorm waarbij je het lichaam laat recupereren in de diepste vorm.

Sara Decoopman (Unwind your mind) begeleidt ons tijdens deze rustige, actieve sessie.

Prijs: e 4 per persoon, in bezit van Vrijetijdspas € 2 per persoon