Lezing ‘Slaapwel! Beter omgaan met slapeloosheid.’

Een nacht slecht slapen is geen ramp. De volgende dag loopt alles wellicht iets minder vlot dan gewoonlijk maar dat slaaptekort is vlug in te halen. Langdurig slecht slapen heeft wel een negatieve invloed op je levenskwaliteit en je functioneren. Mogelijke gevolgen zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, somberheid en concentratiestoornissen.

Lig je de hele nacht wakker? Word je altijd (te) vroeg wakker? Is een nachtje doorslapen een uitzondering? Tijdens deze infoavond krijg je inzicht in slapen en slapeloosheid. Je krijgt heel wat tips voor een concrete aanpak van in- en doorslaapproblemen en een slechte slaapkwaliteit. Kan medicatie helpen? Wat gebeurt er in de slaapkliniek?

Spreker is Frans Vanhee, psycholoog en verantwoordelijke voor het programma cognitieve gedragstherapie van de slaapkliniek in het AZ St-Jan Brugge.

Wanneer:
23/03/2016 om 19:30 – 21:00
Prijs: CM-leden: 4 euro; niet-leden: 8 euro

Vooraf inschrijven is nodig!